レジのリズム運動で幸せになる？！
レジのリズム運動で幸せになろう！！
皆さんこんにちは。ヒトトセ編集室です。
皆さん運動はしていますか？
自粛生活になってからというもの、自粛太りしてしまった！という方も増えたのではないでしょうか。
普通に食べてるだけでも、動かなければ太るわけですから困ったものです。
そこで今一度見直したい健康増進スポーツといえば歩行・ウォーキングです。
歩くことは脂肪燃焼（ダイエット）、筋力強化・持久力強化・心肺能力強化だけでなくメンタルの向上にもつながります。
そう、メンタルの向上にもつながるのです。
セロトニンを出そう
歩くことがなぜメンタル強化になるのでしょうか？
実は人はリズム運動をすると幸せホルモンが出て、メンタルが向上します。
リズム運動はなにもダンスなどの激しいスポーツだけでなく、咀嚼行動でも同様です。
そこへいくとリズミカルなウォーキングは大変効率が良いと言えます。
・外に出て新鮮な空気をすう
・お日様の光を浴びる（これもとても重要です）
・目標を持ってチャレンジできる
しかし、我々ははた、ときづきました。
レジのスキャンもリズム運動じゃない？・・・！
レジはリズム運動だ！
レジのスキャンタイプは数あります。
・バーコード目視タイプ
バーコードの位置を必ず探してからスキャンする。知ってる商品でも探す。
・猛スピードタイプ
ベテランに多い。とにかくスキャンやカゴ移動が速い。
・配置テコ入れタイプ
スキャンは普通～速いが移動した商品の配置を後から再構築しまくる。
・ダンサブルタイプ
なんとなくリズムが一貫しておりテンポがよい。
この中で注目すべきはダンサブルタイプです。
猛スピードほどとてもスキャンスピードが速いわけではありませんが、非常にテンポが良いのです。
もちろんバーコードを目視もせず、商品をまわさず、何をスキャンするかの迷い手もしません。非常に小気味よくスキャンをするのです。
これこそセロトニンが出るリズム運動と言えるでしょう。
さらにこのセロトニンを出すのに有効なのは
・グルーミング(人との対話やふれあい）
・感情をだす
ことだといわれています。
コミュニケーションはお客さんとのやりとり、感情をだすことは笑顔の接客…ですから完璧な構造ともいえるでしょう。
テンポよくスキャンが決まれば幸せホルモンが出る、と思って楽しんで取り組むことが重要ですね！
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